1、人的體質有酸堿之分，酸是病痛之源，弱堿性才是身體的狀態。我們平時應多注意飲食習慣，少吃葷腥肉類，多吃天然的蔬菜、水果。

　　2、酸性體質的生理表現有：皮膚無光澤、香港腳、稍做運動即感疲勞，一上公車便想睡覺、上下樓梯容易氣喘、肥胖、步伐緩慢、動作遲緩。

　　3、工作和生活的壓力直接影響到我們的身體健康，請堅持每天多吃一些綠藻類食物及弱堿性的食品，加上適當的運動，會讓生命充滿活力。

　　4、平時應少吃酸性食物，因為過多的食用易導致身體的酸化，如肉類、奶酪制品、蛋、牛肉、火腿等都應少吃。而應多吃如綠藻類、蔬果類堿性食物為好。

　　5、健康飲食小提示：過量的食用酸性食品易導致血液變得黏稠，不易流到細血管的末稍，而易造成手腳或膝蓋的冷寒癥，以及肩膀僵硬和失眠。

　　6、健康體質提示：血液呈弱堿性即為健康體質，嬰兒也是屬于弱堿性的體質。病患屬于酸性體質。因此，使體質維持在弱堿性的第一步就是要多吃堿性食物。

　　7、強的堿性食品有：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是葡萄富含花青素，抗氧化排毒保護血管，天然綠藻富含葉綠素，是堿性健康食品。